Achtsamkeits Retreat MINDFUL OR MINDFULL? Auszeit mit Achtsamkeit

01.12. bis 03.12. 2023 Schloss Wartegg, Rorschacherberg
«Erfahre, wie befreiend es ist, wenn Leib und Seele am gleichen Ort sind. Meditation und Achtsamkeit, gepaart mit Mindful Yoga und achtsamen Naturerleben schenken dir heilsame Momente der Präsenz. Auf Wunsch kannst du am Sonntag dazu eine Lomi Lomi Massage bei Lioba buchen. Anmelden bitte vorher.»

Was erwartet dich.

Datum: 01.12. bis 03.12. 2023
BE MINDFUL - STAY HEALTHY Schenke dir eine Auszeit im Schloss. Meditationen, ua aus dem MBSR-Programm - und heilsame Achtsamkeitsübungen entspannen und sammeln deinen Geist. Mindful Yoga (einfache Körperübungen) und achtsames Naturerleben im Park helfen zur Ruhe zu kommen. Du stärkst deine innere Kraft, Konzentration und findest Gelassenheit für den Alltag. Der Austausch mit anderen inspiriert dich, es stärkt deine Verbundenheit mit anderen. Du kehrst erholt und gestärkt in den Alltag zurück. Ablauf und Informationen Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Kursraum sowie mindful Yoga Erleben von Achtsamkeit in der Natur Viele Übungen sind aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)  Themen sind u.a. Achtsamkeit im Alltag & Beziehungen, Achtsamkeit in der Natur, achtsames Essen & Kommunikation Stärkung von Freude, Selbstfreundlichkeit und Dankbarkeit  Tipps für den Alltag, downloads, umfassende Unterlagen  Das Retreat eignet sich als Einstieg oder zur Vertiefung Einstieg auch am Samstag Morgen oder nur als Tageskurs buchbar Mindestens 4, max. 9 Teilnehmende
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Doppelzimmer: CHF 722 Im Einzelzimmer: CHF 790
Alles inklusive Kurs (inkl Unterlagen etc), Inklusive Bio-Frühstück, Mittag- und Abendessen, alkoholfreie Getränke inkl. Kaffee/Tee zu den Mahlzeiten, Pausengetränke, Pausensnack. Material (Matten, Kissen, Decken) sind vorhanden
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