Achtsamkeits Retreat MINDFUL OR MINDFULL? Auszeit mit Achtsamkeit
01.12. bis 03.12. 2023• Schloss Wartegg, Rorschacherberg
Was erwartet dich.
Datum: 01.12. bis 03.12. 2023
BE MINDFUL - STAY HEALTHY
Schenke dir eine Auszeit im Schloss.
Meditationen, ua aus dem MBSR-Programm - und heilsame Achtsamkeitsübungen entspannen und sammeln deinen Geist. Mindful Yoga (einfache Körperübungen) und achtsames Naturerleben im Park helfen zur Ruhe zu kommen.
Du stärkst deine innere Kraft, Konzentration und findest Gelassenheit für den Alltag.
Der Austausch mit anderen inspiriert dich, es stärkt deine Verbundenheit mit anderen.
Du kehrst erholt und gestärkt in den Alltag zurück.
Ablauf und Informationen
Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Kursraum sowie mindful Yoga
Erleben von Achtsamkeit in der Natur
Viele Übungen sind aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)
Themen sind u.a. Achtsamkeit im Alltag & Beziehungen, Achtsamkeit in der Natur, achtsames Essen & Kommunikation
Stärkung von Freude, Selbstfreundlichkeit und Dankbarkeit
Tipps für den Alltag, downloads, umfassende Unterlagen
Das Retreat eignet sich als Einstieg oder zur Vertiefung
Einstieg auch am Samstag Morgen oder nur als Tageskurs buchbar
Mindestens 4, max. 9 Teilnehmende
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Doppelzimmer: CHF 722
Im Einzelzimmer: CHF 790
Alles inklusive Kurs (inkl Unterlagen etc),
Inklusive Bio-Frühstück, Mittag- und Abendessen, alkoholfreie Getränke inkl.
Kaffee/Tee zu den Mahlzeiten, Pausengetränke, Pausensnack.
Material (Matten,
Kissen, Decken) sind vorhanden
Buchung anfragen.