Achtsamkeits Retreat Auszeit in Stille

Winterhalde 254, CH-3412 Heimiswil

In schönster Natur im Emmental. In einem liebevoll umgebautem Bauernhaus. Wir haben den ganzen Ort für uns alleine. Vegetarisches feines Essen.  Der reichlich gefüllte Küchen- und Kühlschrank, Früchte, Kuchen, Tee, Kaffee sind zur freien Verfügung. Es hat genügend Matten, Schaffelle, Yogakissen, Decken und mehr. Falls du gerne deine eigene Materialien mitbringen möchtest, kannst Du das natürlich gerne. Zum Übernachten hat es frisch angezogene Decken und Kissen. Das Haus hat Bodenheizung. Hausschuhe sind also nicht zwingend nötig. ​ ZIMMER -Die zwei luxuriösen Bäder mit WC und Dusche teilen wir uns. -In jedes Zimmer kommen nicht mehr als vier Personen. -Auch die Mehrbettzimmer werden nur mit höchstens vier Personen belegt. -Einzelzimmer sind höchstens zwei für einen Aufpreis von 40sFr zu vergeben. ​ Wenn Du vom Bahnhof abgeholt werden möchtest melde dich bei mir. ​

Brigitte Ramos ​46 Jahre, Meditation & Yogalehrerin, Künstlerin. «Mein Unterricht ist sehr individuell, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar. Im Vordergrund stehen keine spektakulären, schwierigen Übungen, sondern steht eine Forschungsreise – in unseren Körper, unseren Geist und unser Herz.»

Webseite des Anbieters: Yoga Kraft Punkt

FREITAG: 14h–19h Check-in 19h30 Abendessen 20h30 Einführung, gefolgt von einer Meditation. Danach verbringen wir die Zeit im schweigen. SAMSTAG: 7h–8h Meditation mit achtsamen, Körper- und Atemübungen. 9h30 Morgenessen 10h30 - 12h30 achtsame, meditative Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung. 13h Mittagessen 14h30 gemeinsamer achtsamer Spaziergang 16h30 - 18h achtsame, meditative Körper- und Atemübungen. 19h Abendessen 20h Meditation SONNTAG 7h–8h Meditation mit achtsamen, Körper- und Atemübungen. Morgenessen 10h30 -12h achtsame, meditative Körper- und Atemübungen. 13h Mittagessen (wenn wir wollen sprechen wir wieder) Du hast Zeit für das Check-out bis am Abend.