Retreats im Ausland INNER TEMPLE - von kraftvoller Weichheit getragen.
22.10. bis 26.10. 2026• CASA de CURA | Monchique, Portugal
Was erwartet dich.
Datum: 22.10. bis 26.10. 2026
Vom 22. bis 26. Oktober 2026 öffnet dynamic silence in der Casa de Cura in Monchique das Inner Temple Retreat: fünf Tage sanfte Rückkehr zu Rhythmus, Nahrung und innerem Zuhören, geleitet von Giulia Lops und Kerstin Marx. In einem kleinen Kreis von nur zehn Menschen wird Weichheit zur Stärke – mit sanftem Yoga, Atem, somatischer Arbeit, elementaren Ritualen und Kochklassen mit Chef Marta. Dieses Retreat ist für dich, wenn du lange gegeben hast und dich jetzt nach echtem Empfangen sehnst.
Komm nach Hause in den Tempel, der schon immer in dir war.
*Worum geht es?
Was dieses Retreat ausmacht, ist keine Leistung und kein Feuer-Training. Es ist eine leise Einladung, wieder zu empfangen. Sanftes Yoga und weiche Mobility, Breathwork und Nervous-System-Arbeit, elementare Rituale, Stille, Kreise – und bewusste Kochklassen, in denen Nahrung wieder Geschichte, Heilung und Feier wird. Kein Hetzen. Kein Forcieren. Raum, um tief zu ruhen, weit zu atmen und zart zuzuhören.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du seelisch müde bist. Wenn dein Nervensystem Pause braucht. Wenn du viel gegeben hast und dich jetzt nach Weichheit, Freude, Sinnlichkeit und einem langsameren Rhythmus sehnst. Für dich, die du nicht noch eine Herausforderung suchst, sondern eine Heimkehr.
Dich erwartet ein getragener, weiter Tag: Bewegung ohne Härte, Atem der beruhigt, Zeit in der Natur, gemeinsames Essen, Integration und ein Kreis, in dem du sein darfst – ohne Maske und ohne etwas beweisen zu müssen.
*Ziele des Retreats
Nach dem Retreat bist du nicht „optimiert“. Du bist wieder erreichbar für dich selbst.
Vorher hast du oft funktioniert, gegeben, ausgehalten – und dabei den leisen Hunger nach Ruhe überhört. Nachher kennt dein Körper wieder Tempo, das nicht von außen kommt: tieferer Atem, weichere Schultern, ein Nervensystem, das nicht dauernd auf Alarm steht. Nahrung wird wieder nährend. Pausen werden wieder erlaubt. Du musst weniger leisten, um dazuzugehören.
Mitnehmen kannst du einfache Praktiken für den Alltag – sanfte Bewegung, Atem, Rituale, ein feineres Hören nach innen. Vor allem nimmst du die Erinnerung mit: Der Tempel war nie außen. Du gehst nicht härter. Du gehst nährender, präsenter und mit einer Strahlkraft, die nicht laut sein muss.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Mehrbettzimmer: CHF 1666
Im Doppelzimmer: CHF 1888
Im Einzelzimmer: CHF 2111
- Unterkunft für 5 Tage und 4 Nächte – in einem komfortablen Einzel- oder Mehrbettzimmer (nach Ihrer Wahl, je nach Verfügbarkeit) in der Casa de Cura, die mit viel Liebe zum Detail gestaltet wurde und abseits der Zivilisation Ruhe bietet.
- Tägliches Programm – zwei geführte Kurse/Sitzungen pro Tag (zugeschnitten auf innere Arbeit, Bewegung, Reflexion oder Energieübungen) sowie ein besonderes, magisches Abend-Erlebnis.
- Gruppendynamik & gemeinsamer Kreis – intime Gruppenprozesse, Verbundenheit und kollektive Energie in unserem bewusst kleinen und exklusiven Rahmen für tiefe Authentizität und Unterstützung.
- Zeit für die eigene Selbstfürsorge – jeden Tag unstrukturierter Raum zum Ausruhen, Verarbeiten, Tagebuchschreiben, Spazierengehen in der Natur oder einfach nur zum Sein – damit dein innerer Krieger frei atmen kann.
- Persönliche Herzensbotschaft – eine bedeutungsvolle, individuelle Notiz oder Reflexion, die speziell für dich verfasst wurde und die du mit nach Hause nehmen kannst.
- Nahrhafte Mahlzeiten – ein reichhaltiger vegetarischer/veganer Brunch, jeden Abend ein wunderschön angerichtetes 3-Gänge-Menü sowie morgendliche Snacks, frisches Obst, unbegrenzt Wasser, Kräutertees und Aufgüsse den ganzen Tag über.
- Das Nötigste für deine Praxis – Yogamatten, Decken, Meditationskissen und andere hilfreiche Hilfsmittel werden vor Ort bereitgestellt.
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