Yoga Retreat Yoga Retreat über Ostern. in Feldis

Berghotel Sterna, Feldis GR

Wir werden in den stilvoll eingerichteten Zimmern des Berghotels Sterna übernachten, wo wir mit einem Bio-Frühstück und einem köstlichen 3-gängigem vegetarischen Abendessen verwöhnt werden. Um Feldis erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit einer grosser Biodiversität und vielfältigen Wander-, Spazier- und Sportmöglichkeiten. Wellnessangebote Gegen einen kleinen Aufpreis kann in der Sauna, dem ehemaligen Hühnerstall, kräftig geschwitzt werden, Abkühlen kann man sich im Sterna-Bach oder an der frischen Luft. für das Alpenbad werden 1’000 Liter frisches Quellwasser mit einem Holzfeuer auf 39-41° beheizt, es bietet Platz für 1-5 Personen Massagen: nach Voranmeldung (via Steinhaus) kommt Susanne Schärer (Masseurin/Shiatsu Therapeutin) ins Haus

Deborah: Bereits als Jugendliche entwickelte ich während längeren Aufenthalten in Thailand eine Faszination für Buddhismus und Meditation. Als ich dann vor über 15 Jahren erstmals mit Yoga in Kontakt kam, fühlte sie sich von der Kombination aus Bewegung, Atemübungen und meditativen Elementen direkt angesprochen. Der ganzheitliche Ansatz des Yoga steht in gewisser Hinsicht im Kontrast zu der Herangehensweise der modernen Medizin, welche ich im Humanmedizinstudium lernte. Beat: Bewegung prägt mein Leben seit der Kindheit. Nach einer intensiven Zeit im Leistungssport, fand ich durch Yoga ein ganzheitliches Instrument, welches einen lebenslangen Weg zur Selbsterkenntnis, Achtsamkeit und Transformation darstellt. Mein Unterricht ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch geprägt von Momenten der Ruhe und Entspannung. Dabei werden die Körperübungen in einer inspirierender Atmosphäre und von bewusster Atmung begleitet.

Webseite des Anbieters: beathauseryoga

Wir werden mit Atemübungen und Meditation sanft in den Tag starten, gefolgt von einer dynamischen Yogapraxis. Anschliessend lädt ein reichhaltiges Frühstück mit saisonalen Produkten aus der Region, selbst gebackenem Bio-Brot, hausgemachten Konfitüren und Alpkäse ein. Am späteren Nachmittag werden wir in eine restorative Yin Yoga Stunde eintauchen oder einen Workshop zu Themen wie Frauengesundheit, Beckenboden oder Entspannungstechniken machen (angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer). Dazwischen bleibt ausreichend Zeit zu verweilen, in die Natur zu gehen, ein Buch zu lesen oder eines der Wellnessangebote zu nutzen. Abends erwartet uns ein leckeres 3-gängiges vegetarisches Abendessen. Wir beenden wir den Tag mit einer Yoga Nidra Praxis (Tiefenmeditation).