Detox Retreat FASTEN, YOGA & DEIN WEG ZU DIR | Val Lumnezia GR

Rumein 34, 7145 Degen |Val Lumnezia

Das Benefeci Rumein in der Val Lumnezia GR ist ein historisches Gästehaus, welches ein einzigartiges Ambiente für Ruhesuchende und Naturliebhaber bietet. Das Val Lumnezia, das Tal des Lichts, ist ein Seitental der Surselva: abseits vom Durchgangsverkehr, eingebettet in die Stille der Berge und mit viel Sonne verwöhnt. Zur Wahl stehen Doppelzimmer, Einzelzimmer und ein 4er Mehrbettzimmer. Die Zimmer sind einfach eingerichtet. Das historische Holzhaus hat ein gesundes Klima, welches unsere Gesundheit unterstützt. Es hat genügend Parkplätze vor Ort. Der nächste Bahnhof ist in Ilanz, von dort fährt der Bus in das Val Lumnezia. Wir bieten einen kostenlosen Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag an von der Bushaltestelle Degen-Rampa.

Anita Vallerini, Tourismusfachfrau Meine Passion sind naturnahe Reisen & Kochen mit Wildkräutern. In den letzten Jahren habe ich meinen eigenen Weg gestaltet, welcher mich über die äussere Begeisterung für die Natur und den Besuch von Kursen in Natur- und Wildnispädagogik, hin zur tieferen, inneren Magie der Natur führte. Unter einem dünnen Schleier liegt unsere wahre Essenz, unser tieferes Selbst. Es ist immer da, ALLumfassend im Jetzt. Wir haben nur verlernt, unsere wahre Natur zu sehen und zu fühlen. *** Nadja Good, Yogalehrerin ICH BIN... ausgebildete Yoga- und Achtsamkeitslehrerin mit zusätzlichen Qualifikationen als traumasensible Yoga-Therapeutin, Kinder-Yogalehrerin, körperorientierte Coachin, Masseurin, Waldbaderin und Kräuterfrau. Meine Aus- und Weiterbildungen habe ich vorwiegend in der Schweiz und in Deutschland absolviert. Mit grosser Leidenschaft unterrichte ich Yoga und begleite Menschen auf ihrem Weg nach Innen- mit Achtsamkeit, Mitgefühl und spielerischer Leichtigkeit.

Webseite des Anbieters: Magie der Natur

1 Woche vor Beginn: VORBEREITUNG Nach dem Vollmond bekommst du von uns wertvolle Tipps und Anregungen, um dich bestmöglich auf dein Detox-Retreat vorzubereiten. Mit vielen nützlichen Information zum Stoffwechselprozess während des Fastens und Anregungen um die geistige Ruhe wiederzufinden. Tag 1&2: ENTLASTUNGSTAGE Ankunft zwischen 17 und 18 Uhr, Zimmerbezug und Ankommen. Entlastungsmahlzeit und gemeinsames Kennenlernen. Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen deinem Körper, sich optimal auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Wir unterstützen diesen Prozess mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen. Unsere täglichen, sanften Yoga-Übungen helfen dir, deine Muskelkraft zu erhalten und den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Während den gemeinsamen Gruppensitzungen bleiben allfällige elektronische Geräte auf dem Zimmer. Wir laden dich dazu ein, in dieser Zeit komplett auf die Nutzung elektronischer Geräte zu verzichten, damit du dich voll auf deine innere Reise einlassen kannst. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle haben wir kraftvolle, spirituelle Übungen zur Hand, welche uns an unsere wahre Essenz _er_innern. Am Abend des 2. Tages starten wir unsere 3 tägige Fastenzeit. Tag 3-5: FASTEN, Rückzug in die Stille Gemeinsam fasten wir 3 volle Tage, beginnend mit dem Abend des 2. Tages. Am 5. Tag werden wir gemeinsam das Fasten brechen mit einer vitalstoffreichen Wurzel & Wildkräuter Suppe. Die Wildkräuter sammeln wir gemeinsam am Nachmittag des 5. Tages. Wir unterstützen dich während diesen Tagen sowohl mental als auch mit hilfreichen Körperübungen. Mit den täglichen Yoga-Einheiten achten wir weiterhin darauf, dass unsere Muskelkraft erhalten bleibt und dass wir uns im neuen Körperempfinden wohl fühlen. In dieser Zeit werden wir weiterhin viel Trinken. Wasser, unterstützende Kräuter-Tees sowie warme Brühen stehen uns zur Verfügung. Bitte melde dich bei uns, falls du dir das noch nicht zutraust. Es besteht die Möglichkeit eines "Light Fastens", in dem du zusätzlich nahrstoffreiche, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte trinkst. Wir sind von Bergen und Natur umgeben. Leichte Wanderungen und Waldbaden im goldenen Herbst der Val Lumnezia, des Tals des Lichts, helfen dir, auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist genug Raum und Ruhe da, um dich mit deinen Mitreisenden über deine Erfahrungen auszutauschen. Uns stehen ein wunderschöner, lichtdurchfluteter Gruppenraum zur Verfügung, ein grosser Garten sowie Aufenthaltsräume mit bequemen Sesseln im historischen Benefeci Haus. Meditationen und Übungen zur Verbindung zu uns selbst unterstützen unseren inneren Weg. Vielleicht begegnest du in dieser Zeit deinem wahren SEIN. Vielleicht findest du deine innere Kraft wieder. Vielleicht bist du einfach froh darüber, dass dein Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein. Wir wollen nichts erzwingen. Wir laden dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und vielleicht sogar in einem Notizbuch festzuhalten, was in dieser Zeit in dir vorgeht. Tag 6: VERABSCHIEDUNG Nachdem wir am Vorabend das Fasten gebrochen haben, werden wir an unserem letzten Tag noch ein vitalstoffreiches Frühstück zu uns nehmen. Wir laden dich ein, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und dich allenfalls für neue Wege zu entscheiden. Dabei wirst du von der Kraft des Mondes unterstützt. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es uns leichter, unsere neuen Gewohnheiten zu festigen. Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde verabschieden wir uns gegen 10 Uhr. 1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten FESTIGEN Mit unseren Tipps zur gesunden Ernährung und anregenden Rezepten unterstützen wir dich noch eine weitere Woche auf deinem Weg. Du hast die Möglichkeit, auf Wunsch über einen Gruppenchat weiterhin mit den anderen Kursteilnehmern in Kontakt zu bleiben und dich auszutauschen.