Gemischtes Retreat Fasten und Wellness - Hotel Saratz Pontresina

Name: Fasten und Wellness - Hotel Saratz Pontresina
Start: 2023-10-29
End: 2023-11-04
Location: Via Da la Staziun 2, Pontresina

29.10. bis 04.11. 2023• Via Da la Staziun 2, Pontresina

«6 Übernachtungen im legendären Engadiner Hotel Saratz in Pontresina mit grossem Spa, Fittness- und Ruhebereich. Einfach mal die alltägliche Hektik hinter dir lassen, wirklich zur Ruhe kommen und dabei einmal bewusst Verzicht üben in einer Welt des Überflusses. Die ganz besondere Auszeit für dich. »

Was erwartet dich.

Datum: 29.10. bis 04.11. 2023

Was erwartet dich. Unterkunft und Wellness: 6 Übernachtungen im Komfortzimmer Chesa Nouva mit Südlage Fasten nach Buchinger mit frisch zubereiteten Säften und Suppen orientalisches Sarazenenbad mit Hamam, Dampfbad, Sauna und Innenpool Geführte Wanderungen, Bewegungsübungen und Entspannungseinheiten Fitnessraum, Yoga- & Workoutraum mit traumhafter Aussicht Professionelle Betreuung durch geprüfte Fastenleitung Neben den positiven Effekten für den Körper passiert beim Fasten so viel mehr, vor allem auf mentaler Ebene. Innehalten. Klarheit. Inspiration für neue Wege. Fasten löst Veränderung aus, während der Fastentage fühlst du dich meist klarer, leichter, gefasster und entscheidungsfreudiger. Kleine und grosse Entscheidungen kannst du aus einer anderen Blickrichtung treffen. Beim Fasten kannst du erkennen, was wirklich wichtig für dich ist, was du brauchst, und wovon du dich lösen solltest. Du erkennst wieder, wie massgeblich ein achtsamer Umgang mit dir und einfach mal Zeit für dich selbst ist. Auch bei dir wird das Fasten die ein oder andere kleine oder grosse Veränderung auslösen. Vielleicht sind es die kleinen Dinge, die deinen Alltag lebenswerter machen. Oder vielleicht ist es die Umsetzung von Träumen oder ein vollkommener Neustart. Nadine von Zero & You, begleitet und coacht dich bei diesem Prozess gerne persönlich. Unsere Fasten Retreats finden an ganz besonderen Orten statt, die eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden entfalten. Wir achten auf einen schönen Rahmen, viel Ästhetik und kleine, liebevolle Details. Bei uns kannst du dich wie bei Freunden fühlen. Wir sitzen an einer langen Tafel und essen gemeinsam die Fastensuppe. Sei gespannt, was sich bei dir verändern wird. Eine Woche, die du nicht mehr vergessen wirst.

Der Kurs eignet sich für: Alle Level

Im Einzelzimmer: CHF 1990

Hotel und Wellness • 6 Übernachtungen im Komfortzimmer Chesa Nouva mit Südlage • Nutzung des orientalisches Sarazenenbad mit Hamam und des Innenpools, mit herrlichem Blick auf das Bergpanorama • Entspannung in der Holzsauna, im Dampfbad aus Naturstein oder im Whirlpool • Belebung der Sinne und des Kreislaufs in der Erlebnisdusche oder im Fitness- und Yogabereich • Erholung im Ruheraum mit Früchten und Teebar • Spaziergänge durch den 35km² großen Hotelpark mit herrlicher Aussicht ins Val Roseg Fastenverpflegung • Gemeinsamer Apero zur Begrüssung • Leichtes veganes Abendessen im Hotelrestaurant am Ankunftstag • Täglich hausgemachte frische Fastenbrühe aus regionalen Zutaten • Täglich wechselnder frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft • Grosse Auswahl an aromatischen Kräutertees • Wasser, Ingwer, Zitrone, Honig, Heilerde Betreuung • Professionelle Begleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleitung • Darmentleerung mit Glaubersalz am ersten Morgen • Tägliche Wanderungen durch die unberührte Natur in und um Pontresina • Abwechslungsreiche Bewegungsrunden am Morgen • Inspiration zur körperlichen und geistigen Entspannung und Achtsamkeit • Unterschiedliche Impulse zu Themen wie Ernährung, Gesundheit und Nachhaltigkeit • Detaillierte Anleitungen für die Vorbereitungs- und Entlastungstage