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Gemischtes Retreat Gesunder Start ins neue Jahr

04.01. bis 09.01. 2026 Dörfli 1370, 8878 Quinten
«Vom Sonntag 4. bis Freitag 9. Januar startest du gesund und entspannt ins neue Jahr. Dich erwartet Ruhe, Natur und ein wohltuendes Rundumprogramm mit Massagen, Ernährungstherapie, Kochworkshops, Meditationen, Yoga, Sauna mit Seeblick und Kneippen im Walensee.»

Was erwartet dich.

Datum: 04.01. bis 09.01. 2026
Sara, Laura und Jennifer begleiten dich persönlich im familiären Rahmen mit max. 5-6 Teilnehmenden. Übernachtet wird im komfortablen BnB TREMONDI. Um all die neuen Erkenntnisse zu integrieren und Neues in dein Leben einzuladen gestaltet Jennifer eine wundervolle Kakao-Zeremonie für uns. Ein Geschenk an dich selbst oder deine Liebsten, um voller Energie und Inspiration ins neue Jahr zu starten. Melde dich frühzeitig via kontakt@5essenz.ch an und profitiere von 10% Frühbucherrabatt.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Mehrbettzimmer: CHF 1995 Im Doppelzimmer: CHF 1995 Im Einzelzimmer: CHF 2295
-Familiärer Rahmen in der kleinen Gruppe von maximal 5-6 Teilnehmenden -Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI mit See- oder Bergsicht -All inclusive Verpflegung mit antientzündlichen Gerichten -Eine persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch mit Iris-, Zungen- und Pulsdiagnose -Ein individueller Therapieplan gemäss deiner Konstitution -Treatments mit Sara Kohout gemäss individuellem Therapieplan -Individuelle & ganzheitliche Ernährungsberatung mit Laura Koch -Auf den Therapieplan abgestimmte Nahrungsergänzungen -Ernährungs- und Koch-Workshops mit Laura Koch -Täglich Yoga und/oder geführte Meditation mit Jennifer Singham -Das Kochbuch «Essen, geniessen, gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag) -Dorfführung in Quinten -Kneippen im Walensee (fakultativ) -Outdoor-Sauna mit Seeblick -Abschluss-Ritual/Zeremonie -Du unterstützt mit deiner Teilnahme nicht nur verschiedene Quintner-Projekte, sondern auch eine indigene Gemeinschaft im Regenwald von Ecuador "Sinchi Wayra", welche sich gegen das Vordringen von Ölkonzernen in den Yasuni-Nationalpark einsetzt.
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