Gemischtes Retreat Breathwork, Yoga, Wandern im Engadin im März
20.03. bis 23.03. 2025• Via Maistra 145, Pontresina
Was erwartet dich.
Datum: 20.03. bis 23.03. 2025
Nimm dir eine Auszeit in den Bergen in Pontresina im wunderschönen Engadin. Gönne dir ein paar Stunden nur für dich, bewusst und achtsam mit dir selber.
Die bewusst verbundene Atmung (conscious connected breathing) wird im Liegen zu Musik praktiziert. Geatmet wird durch den offenen Mund, ohne Pausen. Dabei können Spannungen und Blockaden gelöst und Stress abgebaut werden.
Im Kundalini Yoga verbinden wir dynamische und statische Körperübungen mit Konzentration auf den Atem, Meditation und Mantras. Wir werden das Immunsystem stärken und Übungen für das Herzchakra machen, so dass du dich gestärkt und mit dir verbunden fühlen kannst.
Beim Wandern geniessen wir die wunderschöne Natur im Engadin. Das Engadin ist ein kraftvoller Ort, die Wälder haben eine beruhigende Wirkung und das Zusammensein stärkt die Verbindung.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Im Mehrbettzimmer: CHF 895
Im Doppelzimmer: CHF 895
Im Einzelzimmer: CHF 940
Die Preise können variieren je nach verfügbaren Zimmern. inkl. Übernachtung mit Halbpension, Breathwork, Yoga und Wandern.
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