Yoga Retreat Winterzauber-Retreat mit Yin, Kakao & Klang

Der Winter ist eine wundervolle Zeit, um unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele besonders viel Fürsorge und Ruhe zu schenken. Dafür nehmen wir uns am “Winterzauber-Retreat“ ganz bewusst ein paar Tage Zeit. Eingebettet in der winterlichen Berglandschaft am Fernpass kehren wir nach innen, tauchen ein in die Stille, lauschen, machen Pause und schöpfen neue Kraft. Neben Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden wir dieses Retreat mit Ritualen und Zeremonien umrahmen. Vor allem ist es die Kombination von Yin, Kakao und Klang, die für uns eine ganz magische Wirkung entfalten kann und uns in unserer Selbstheilung und in unseren Prozessen wunderbar unterstützen kann: Der heilige Kakao in seiner reinen Form wird seit Jahrtausenden von Naturvölkern in heiligen Zeremonien und als Medizin des Herzens verwendet. Eine Legende in Südamerika besagt, dass der Baum des Kakaos aus den Wäldern zu den Menschen gekommen sei, um die Menschen zurück in ihre Balance und in ihre Harmonie zu bringen. Der Kakao hilft uns, uns mit unserem Herzen zu verbinden und regt unseren Körper zur Produktion von Glückshormonen an. Im sanften, passiven Yin Yoga dürfen wir in lang gehaltenen Positionen deinen Körper und Geist komplett entspannen. Durch tiefe Dehnungen wird die Flexibilität gefördert und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Regeneration, bewusste Selbstwahrnehmung und innerer Frieden sind einige positive Effekte vom Yin Yoga. Bei der Klangzeremonie handelt es sich um eine sehr wirksame Entspannungsmethode, die durch die Klänge und Schwingungen von diversen Instrumenten ihre Wirkung entfaltet. Die Schwingungen der Instrumente werden durch den hohen Wassergehalt des menschlichen Körpers optimal übertragen und unsere Zellen werden in eine harmonische Eigenschwingung versetzt. Wir können Zustände tiefer Entspannung erfahren und unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivierten. Weiter können Blockaden gelöst werden und Emotionen geweckt werden, die Prozesse bei uns anstossen. Wir freuen uns auf ein paar Tage ganz im Zeichen der Erholung und Regeneration für den Körper, sowie der inneren Harmonie für Geist und Seele. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind herzlich willkommen. Die Leiterinnen Claudia liebt es, auf hohe Bergspitzen zu wandern und in den Tiefen des Meeres zu tauchen. 2017 reiste sie mit einer Freundin nach Thailand. Nach dem Tauchen buchte sie intuitiv ihre erste Yogastunde. Als sie in Shavasana lag, spürte sie die magische Wirkung der Yogapraxis und da begann ihre Reise. Als sie regelmässig praktizierte, merkte sie schnell, wie Yoga ihr Leben positiv veränderte, und das nicht nur auf der Matte. Sie wollte mehr über die Tausende Jahre alte Tradition lernen. So reiste sie 2020 nach Indien, zum Ursprung des Yoga und absolvierte ihre 200 Stunden Ausbildung zur Yogalehrerin. Diese tiefgreifende Erfahrung war der Grundstein für einen lebenslangen Lernweg. Seither unterrichtet sie mit grosser Freude, lernt stets dazu und lässt sich von der Natur, dem Leben und anderen Lehrer*innen inspirieren. Im Herbst 2022 tauchte sie noch tiefer in die Welt des Yoga ein und absolvierte die 300 Stunden Ausbildung auf Bali. Im 2023 tauchte sie tiefer in die Welt des Yin Yoga ein und besuchte eine 100-stündige Ausbildung in Zürich. Sie ist begeistert von dem ruhigen, meditativen Yogastil und liebst den Tanz zwischen Yin und Yang. Nina liebt es, barfuß im Mondschein zu tanzen, unter Sternehimmel am Lagerfeuer zu singen und ein langsames Leben auf dem Land zu führen. Aufgewachsen in den Bündner Bergen hat sie eine tiefe Naturverbundenheit und Liebe für die Pflanzenwelt in die Wiege gelegt bekommen, die sie ständig mit neuem Wissen und Erfahrungen nährt. Es ist genau diese Verbundenheit und Liebe für Mutter Erde, die sie gerne in ihren Mitmenschen (wieder)erwecken möchte. Ihren eigenen Seelenplan sieht sie auch darin, Menschen zu inspirieren und in ihrem Prozess der Selbstverwirklichung zu begleiten. Deshalb hat sie sich in Ausbildungen und Kursen die Werkzeuge angeeignet, um zum Beispiel Naturrituale mit Gruppen abzuhalten (Ritualleiterin Jahreskreisfeste). Im Frühling 2023 hat sie in Guatemala bei „kula-collective“. ihre 200-Stunden Ausbildung zur Yoga-Lehrerin (Slow-Vinyasa) absolviert. Ebenfalls in Guatemala hat sie ein 100-Stunden „Sound-Ceremony-Training“ absolviert, um die heilende Kraft des Klanges in ihre Yoga-Lektionen integrieren zu können. In Guatemala hat die ausserdem den heiligen Kakao in seiner reinsten Form kennengelernt und integriert diese Medizin des Herzens gerne in ihren Ritualen und Zeremonien.