Yoga Retreat Auszeit in den Bergen | Yoga, Wandern, Sein | Okt.

Drei Tage raus aus dem Alltag. Drei Tage Zeit für dich. Wenn die Tage kürzer werden und die Natur langsam zur Ruhe kommt, ist die perfekte Zeit für eine bewusste Pause. „Deine Auszeit in den Bergen“ lädt dich vom 9.–11. Oktober 2026 bereits zum fünften Mal in die wunderschöne Surselva ein. Im charmanten Hotel Ucliva in Waltensburg findest du Raum, um innezuhalten, durchzuatmen und wieder ganz bei dir anzukommen. Die klare Herbstluft, die Berge und die Natur schaffen Abstand vom Alltag und lassen dich neue Energie schöpfen. Das Retreat verbindet fliessendes Vinyasa Yoga mit Meditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Yoga-Philosophie, einer achtsamen Wanderung und einer kraftvollen Cacao-Zeremonie. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu erleben oder perfekte Yoga-Posen zu erreichen. Vielmehr darfst du langsamer werden, deinen Körper bewusst wahrnehmen, loslassen und spüren, was dir gerade guttut. Als zertifizierte Yogalehrerin begleite ich dich durch diese drei Tage. Meine eigene Yogapraxis begann vor vielen Jahren in Kanada und ist heute einer meiner wichtigsten Anker – nicht nur als körperliche Praxis, sondern als Lebensphilosophie. In meinen Stunden verbinde ich fliessende, kraftvolle Bewegungen mit bewusster Ausrichtung, Meditation, Atemübungen und Impulsen aus der Yoga-Philosophie. Dabei sind mir eine achtsame Praxis, individuelle Begleitung und eine gute Portion Leichtigkeit wichtig. Die Yogaeinheiten sind für Yoga-Neulinge genauso geeignet wie für erfahrene Yoginis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Wir praktizieren mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und regenerierend. Du lernst deinen Körper bewusster kennen, kannst Neues ausprobieren und darfst dabei ganz bei dir sein. Und natürlich gehört zu einer guten Auszeit auch die Zeit dazwischen: ein Spaziergang, ein gutes Gespräch, ein Buch, eine Tasse Tee oder einfach einmal gar nichts tun. Viele Teilnehmer:innen kommen immer wieder – die meisten alleine, manche bringen inzwischen Freunde mit. Zum fünften Jubiläum von „Deine Auszeit in den Bergen“ freue ich mich deshalb besonders darauf, wieder neue und bekannte Gesichter in Waltensburg zu begrüssen. Vielleicht ist dieser Herbst der richtige Moment für deine ganz persönliche Pause. Drei Tage zum Loslassen. Drei Tage zum Auftanken. Drei Tage, um wieder ein Stück näher bei dir selbst anzukommen.