Gemischtes Retreat Winter Ready Yoga Retreat in Nendaz Wallis

Mad Retreat Hotel, Haute-Nendaz

Der Retreat findet im Mad Retreat Hotel in Haute-Nendaz, Wallis, statt. Ein verwunschener Rückzugsort inmitten der atemberaubenden Landschaft der 4 Vallées, im Herzen der Schweizer Alpen. Auf unserem weitläufigen Anwesen verteilt oder im Herzen unseres Hauptchalets gelegen, bietet das MAD Retreat eine Auswahl von 45 einzigartigen Zimmern. Übernachte in einem der gemütlichen Mazots, typisch schweizerisches Design mit einem Hauch von Modernität und einem Herz für Nachhaltigkeit. Dein Aufenthalt beinhaltet Vollpension, vegetarische Küche, Spa-Eintritt und kostenlose Parkplätze. Alternativ kannst du mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen: Mit dem Zug nach Sitten und dann mit dem Bus nach Haute-Nendaz Station / Poste, von dort sind es nur 15 Minuten zu Fuß zum Hotel.

Mit einer spielerischen und freudvollen Herangehensweise lade ich gerne Menschen dazu ein, ihre Komfortzone sowohl auf als auch abseits der Matte zu verlassen. Meine Sitzungen kombinieren belebende, dynamische Flows mit der Sanftheit von Yin, Flexibilitäts- und Bindegewebsübungen. Meine Wurzeln liegen im traditionellen Hatha Yoga, in der Linie von Swami Sivananda, aber meine Reise hat mich dazu geführt, eine Vielzahl von Stilen zu erkunden. Ich verknüpfe alte Praktiken wie Ashtanga und Hatha mit neueren Formen wie Embodiment, Yin und Aerial Yoga. Zusätzlich integriere ich moderne Techniken zur myofaszialen Entspannung und Mobilität. Flexibilität ist der Schlüssel zu meiner Lehrphilosophie – ich passe die Klassen an die Bedürfnisse der Schüler an und lasse mich von den sich ständig verändernden Rhythmen der Natur, einschließlich der Jahreszeiten und Mondzyklen, inspirieren, geleitet sowohl von den Yoga-Sutras des Patanjali als auch der Tantra-Philosophie. Auf einer formelleren Ebene

Webseite des Anbieters: Mad Retreat Hotel

TAG 1 - Ankunft - Treten Sie ein in die beruhigende Umarmung der Berge, wo die Gelassenheit Ihre Reise beginnen lässt. Entspannen Sie im Spa oder schlendern Sie durch unseren Garten, bevor Sie einchecken. - Um 18:00 Uhr nimmst Du an unserem Willkommensmeeting teil, Anschließend erwartet Dich ein köstliches und gesundes vegetarisches Abendessen. TAG 2 – Selbstbeobachtung - Wir starten den Tag mit einer Pranayama- und Yoga-Sitzung. Unabhängig vom Level und der Erfahrung geht es heute darum, anzunehmen: Wir akzeptieren unseren Körper und Geist und legen die Grundlagen für Transformation. Genießen Sie ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, das Ihre Geschmacksknospen vor Freude tanzen lässt. - Am Vormittag setzen wir die Erkundung und Akzeptanz unseres inneren Selbst während eines Kunsttherapie-Workshops fort: Lassen Sie die Jahreszeit Ihre Kreativität beeinflussen und erleben Sie so authentische Heilung und Inspiration. - Die Magie setzt sich beim Mittagessen fort, wenn Sie ein ruhiges Mahl erleben, bei dem Sie jede Textur, jeden Geschmack und jedes Aroma achtsam genießen. - Zeit zum Entspannen und Regenerieren. Ihre Sinne werden mit einer erdenden und entspannenden Ganzkörpermassage verwöhnt, die Sie auf einer Wolke der Gelassenheit schweben lässt. (Eine Massage ist in Ihrem Retreat enthalten). - Wenn der Tag zu Ende geht, servieren wir Ihnen ein wahres kulinarisches Meisterwerk ist zum Abendessen. TAG 3 – Veränderung - Starten Sie den Tag mit einer Morgenmeditation, Pranayama- und Yoga-Praxis. Das Frühstück ist ein Augenschmaus und bereitet den Rahmen für einen Tag voller Wellness-Wunder. - Begeben Sie sich auf eine therapeutische Naturwanderung: Entdecken Sie die transformative Kraft der Natur. - Genießen Sie ein leichtes und gesundes Mittagessen, das Ihren Körper von innen heraus revitalisiert. - Am Nachmittag haben Sie Zeit für Cocooning, Verwöhnen lassen und für weitere Massagen. - Wenn die Sonne untergeht, versammeln wir uns zu einem reichhaltigem Abendessen. - Am Abend tauchen wir in einem Workshopund Ritual zu "Jahreszeitenwechsel" in die Kraft der Jahreszeiten ein. TAG 4 – Die Rückkehr zum eigenen Selbst - Entdecken Sie das immense Potenzial Ihrer Willenskraft, indem Sie an einem Kaltwassertherapie-Workshop teilnehmen, einer alten und kraftvollen Methode, die bekannt ist für die Stärkung der körperlichen und geistigen Immunität. - Zeit zum Entspannen und Regenerieren: Spa, Tagebuch oder Naturwanderung. Wählen Sie Ihre Art der Selbstfürsorge. - Die Magie setzt sich beim Mittagessen fort. Halten Sie es leicht, damit Sie für unseren Nachmittagsworkshop bereit sind. - Am Nachmittag entdecken Sie die herzöffnenden Eigenschaften von Kakao, die den Weg für eine tiefe Verbindung zu unserem authentischen Selbst ebnen werden. Dies katalysiert eine Reise in die ungehemmte Selbstausdruck während einer ekstatischen Tanzsession. - Abendessenzeit! Die kulinarische Reise geht weiter und Sie sind auf eine Köstlichkeit gespannt. TAG 5 – Gelassenheit - Starten Sie den Tag mit Meditation, Yoga und Pranayama. - Haben Sie schon das niedliche Bergdorf Nendaz entdeckt? Und waren Sie oben auf Tracouet? Unternehmen Sie eine kleine Erkundungstour oder entspannen und erholen Sie sich. - Die Mittagszeit bietet Gelegenheit zum Auftanken. - Lassen Sie uns die Wunder des Luft-Yogas erkunden, eine sehr therapeutische Art, mit Ihrem Körper zu arbeiten. - Wenn Sie zurück sind, haben wir etwas Zeit zum Ausruhen und Entspannen, bevor wir unsere Erkundungen durch Luft-Yoga fortsetzen. - Es ist Zeit, stilvoll zu dinieren – wir haben ein köstliches Abendessen für Sie vorbereitet. TAG 6 – Abschied mit Wellness Es ist Ihr letzter Morgen, um die Gelassenheit zu genießen und eine gesunde Morgenroutine mit Achtsamkeit und Bewegung mit Pranayama und Yoga zu gestalten. Genießen Sie Ihr letztes Frühstück mit uns, ein bittersüßer Abschied von den kulinarischen Köstlichkeiten des Retreats. Dies ist ein Beispielprogramm, die Zeiten können sich ändern.