Yoga Retreat "YOGA-TAGE" in Quinten am Walensee

Yin-Yang Yoga: Tashina ist eine 800hr zertifizierte Yogalehrerin, Körper- und Bewegungstherapeutin sowie angehende Yogatherapeutin mit eigener Praxis in Basel. Tashina wird dich während vier Tagen professionell und achtsam durch die Yoga- und Meditationssessions begleiten. Entspannung: Mit der Seeüberquerung tauchst du ein in die Ruhe und Idylle von Quinten. Lass die Elemente und Geräusche der Natur auf dich wirken, fern vom oft hektischen Alltag und dem Lärm der Stadt. Entspannung und guter Schlaf sind die Voraussetzungen, für eine effiziente Entgiftung und Zellerneuerung des Körpers. Darum übernachtest du in einem der fünf individuell gestalteten Zimmer des BnB TREMONDI mit Kingsize-Bett und See-oder Bergsicht. Geführte Meditationen und Tipps zur besseren Schlafhygiene runden die gezielte Entspannung ab. Entgiftung: Wir verzichten bewusst auf alle Genuss-und Suchtmittel wie Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker. Mit gesunder Ernährung, Tashina's Yoga-Programm und den morgendlichen freiwilligen Kneipp-Sessions im Walensee kurbeln wir die Entgiftung an. Ernährung: Du wirst drei Mal pro Tag mit einer leicht verdaulichen vegetarischen Mahlzeit in bio oder Demeter Qualität, sowie diversen Tees verwöhnt. Zudem hast du die Möglichkeit zwei Mal bei einem Kochworkshop mit Laura Koch mitzuwirken und dabei das Gelernte zum Thema Ernährung in die Praxis umzusetzen. Lass deine Nahrung zu deiner täglichen Medizin werden.