Yoga Retreat Yoga, Meditation, Breathwork - SPA Award Hotel

Ein authentisches Yogaprogramm mit individuellen Korrekturen und persönliche Energieheilkunde Anwendungen wartet auf Dich. Im Wellness Design Hotel findest Du seit dem Neubau noch mehr Luxus und Wellness für Körper, Geist und Seele mit herrlichem Ausblick auf das Bergpanorama. Der 1.500m² große Hotel-Wellnessbereich mit Massageliegen, verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Schwimmbad und einem Gartenpool schafft optimale Entspannungsmomente. Du erfährst, wie Du mit einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag. RETREAT HIGHLIGHTS: - 6 ausgiebige Yoga-Einheiten (insgesamt 16 Stunden) - Täglich Meditation, Mudras und Mantra Singen - Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung - 3 Übernachtungen im 4* Superior - Inklusiv reichhaltigem Frühstücksbuffet und 5-Gänge Gourmet-Abendmenü - Inklusiv großen Hotel-Wellnessbereich - Inklusiv Badetasche am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops) Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus: - 2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) - Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden) - Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag. - Individuelle Energieheilkunde- und Reiki-Anwendungen Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren. 5 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch Ort: 4* Superior Lifestyleresort Sonne, Mellau, Bregenzerwald, Vorarlberg Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung). Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert. Eine Yoga-Auszeit gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst. Das Designhotel Sonne in Mellau lädt Dich in seinen über 1500 m² großen Wellnessbereich ein. Genieße die Ruhe und Erholung mit Blick auf die romantische Alpenkulisse des Bregenzerwaldes. Lasse dich im Beauty Spa ein Lächeln auf die Lippen zaubern und entspanne in der Sauna, am Pool oder auf dem großen Sonnendeck. Erfrische dich an der kostenlosen Tea & Juice-Bar und lasse im Whirlpool Stress und Verspannungen einfach mit den wohltuenden Dämpfen davonschweben.