Yoga Retreat Stille Tages-Retreat Luzern im November
16.11. 2024• Rodteggstrasse 8a, 6005 Luzern
Was erwartet dich.
Datum: 16.11. 2024
Datum: 16. November 24
Zeit: 09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Ort: Lilith Rodteggstrasse 8a,6005 Luzern
Kosten: 79.00 CHF inklusive Mittagessen
Dieser Tag ist eine Einladung, dich in die Stille zurückzuziehen und dich selbst wieder zu spüren. Inmitten der Natur und einer kleinen, achtsamen Gemeinschaft schaffen wir einen sicheren Raum, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und tief in die Selbstreflexion einzutauchen.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Yoga zur Erdung
Wir beginnen den Tag mit einer sanften Yoga-Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, den Körper zu erden und den Geist zu beruhigen. Die langsamen, fließenden Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen und dich auf den Moment zu fokussieren. Dein Atem begleitet jede Bewegung, sodass du dich mit deinem Inneren verbinden kannst.
🌿 Geführte Meditationen
Im Anschluss führen wir dich durch verschiedene Meditationen, die dich dabei unterstützen, in die Stille einzutauchen und Klarheit zu finden. Diese stillen Momente bieten dir Raum, um deine Gedanken zu ordnen und Abstand von den alltäglichen Anforderungen zu gewinnen.
📝 Zeit für Reflexion
Ein wichtiger Teil des Retreats ist die Reflexion. Ich geben dir Zeit, dich bewusst mit deinem Leben auseinanderzusetzen: Was möchtest du loslassen? Was hält dich zurück? Nutze die Gelegenheit, um Altes abzuschließen und Platz für Neues zu schaffen. Wir arbeiten mit schriftlicher Reflexion und achtsamen Übungen, die dir dabei helfen, tief in deine Gedanken und Emotionen einzutauchen.
🍽️ Achtsames Mittagessen
Gemeinsam teilen wir ein achtsames, einfaches Mittagessen. In Stille genießen wir jede Mahlzeit bewusst, um uns voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dieser Moment der Stille beim Essen hilft dir, ein Gefühl der Dankbarkeit und Verbundenheit zu entwickeln.
✨ Abschlussritual: Loslassen und Neubeginn
Der Tag endet mit einem kraftvollen Abschlussritual, bei dem du symbolisch Altes loslässt und dich für das Neue öffnest. Dies ist deine Gelegenheit, Belastendes hinter dir zu lassen und gestärkt, mit neuer Klarheit und Energie, in die kommenden Wochen zu gehen.
Dieser Tag schenkt dir nicht nur Ruhe und Entspannung, sondern auch die Möglichkeit, dir selbst zu begegnen und gestärkt in die Vorweihnachtszeit zu starten. Verlasse das Retreat mit einem Gefühl der Zentriertheit und inneren Ausgeglichenheit.
Bring mit: Bequeme Kleidung, ein Notizbuch für deine Reflexionen. Und eventuell deine eigenen Matte.
Der Kurs eignet sich für: Alle Level
Preis für den Tag: CHF 79
79.00 CHF vegetarisches Mittagessen, Tee und Wasser.
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