Yoga Retreat Yoga Retreat Sutra House bei Basel im Juni

Sutra House Rütiring 36 4125 Riehen

Dieses lange Yogawochenende soll deine innere Batterie fürs zweit Halbjahr auftanken. Der Morgen beginnt jeweils mit Meditation und Atemübungen, gefolgt von einer dynamischen Yogasequenz mit einer ausgedehnten Schlussentspannung, um ganz bei sich anzukommen und wieder neue Inspiration zu schöpfen. Abends erwartet dich einer ruhige, restaurative Yogapraxis, mit Mantras und Sitzen in der Stille/Meditation lassen wir den Tag ausklingen. Dazwischen bleibt viel Zeit zum Sein, Spazieren, Lesen, Sauna und Dampfbad geniessen. Es besteht die Möglichkeit, vor Ort eine Shiatsu Behandlung zu buchen. Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es erwartet dich ein einzigartiges designprämiertes Ambiente. Acht individuell gestaltete Zimmer und eine 50m2-Suite bieten Platz für bis zu 21 Personen. Wir haben 2 Einzelzimmer, 5 Doppelzimmer und 2 Dreibettzimmer zur Verfügung. Zur Infrastruktur des Hauses gehören ein beheizter Aussenpool, Sauna und Dampfbad. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit WC. Verpflegt werden wir vegetarisch, mit viel Liebe gekocht werden wir mit einem grosszügigen Brunch und reichhaltigen Abendessen beschenkt. Der Aufenthalt kann wunderbar mit einem Besuch in der nahen Fondation Beyeler verbunden werden. Mit dem Auto oder mit ÖV bist du ab Bern in knapp 2 Stunden und ab Zürich in 1 1/4 Stunde in Riehen.

Ich bin Claudia Landolt, Psychologin (UZH), Mama und passionierte Yogalehrerin BDY/SYV und Yogatherapeutin IKT. Das sind drei Traumberufe, die sich wunderbar ergänzen und bereichern. Seit ich Anfang 20 den Yoga entdeckt habe, ist aus der Freude an der Bewegung ein breites Feld gewachsen: Zufriedenheit, Achtsamkeit, Zuversicht und vieles mehr hat mir Yoga neben körperlichem Wohlbefinden geschenkt. Mein Unterrichtsstil ist ruhig fliessend und kräftigend. Es ist mir wichtig, Achtsamkeit zu fördern mit präzise ausgeführten Bewegungen und einem forschenden Blick nach innen. Dabei lege ich Wert auf eine bildhafte Sprache, die das in Verbindung zu sich treten ermöglicht. Eine bewusste Atmung und diverse Atemtechniken sind zentral in meinen Stunden, ebenso wie Meditation. Im Yoga geht es ums Tun und nicht um Resultate. Im Tun machen wir Entdeckungen und Erfahrungen, die uns neue Impulse geben und uns aus den Alltagsmustern ausscheren lassen. Das bringt Entspannung und Lebendigkeit.

Webseite des Anbieters: My Yoga Garden

7:30-10.30 Uhr: Pranayama, Meditation, Asana-Praxis mit kurzer Teepause 10:30 - 12 Uhr: reichhaltiger Brunch, anschl. freie Zeit 16:30 bis 18:00 Uhr: Yin / restoratives Yoga 18:15 bis 20 Uhr: vegetarisches Abendessen 20:00-20:45 Meditation / Yoga Nidra Wir beginnen am Donnerstag um 17 Uhr. Die Zimmer können ab 15 Uhr bezogen werden. Am Sonntag beenden wir nach dem gemeinsamen Brunch die Auszeit.​