Yoga Retreat Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst

Stell dir vor, du kehrst aus diesem Wochenende nicht nur erholt, sondern auch mit neuer innerer Klarheit und Gelassenheit zurück. Du spürst, wie der Stress des Alltags von dir abgefallen ist, deine Gedanken klarer geworden sind und du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst. Dieses Retreat schenkt dir nicht nur Entspannung – es gibt dir die Kraft, die du brauchst, um dem Alltag mit neuer Leichtigkeit zu begegnen. Dieser aufeinander aufbauende Kurs mit einer festen Gruppe und persönlicher Betreuung bietet dir die Tiefe und Kontinuität, die du brauchst, um nachhaltig loszulassen und zu deinem inneren Gleichgewicht zu finden. Hier bleibt jeder Teilnehmer von Anfang bis Ende dabei, begleitet von erfahrenen Lehrern, die dich individuell unterstützen und sanft durch jede Einheit führen – ohne einfach nur Übungen vorzumachen, sondern mit einer Praxis, die auf deine persönlichen Bedürfnisse eingeht. Ein Wochenende nur für dich! Dieses Wochenende gehört nur dir: kein Handy, keine To-do-Listen, keine Verpflichtungen – nur Raum, um dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und tief zu regenerieren. Wenn du dich im Alltag ausgelaugt fühlst, schenkt dir dieses Retreat eine wertvolle Pause für Körper und Geist. Besonders wenn du dich oft fremdbestimmt und erschöpft fühlst, gibt dir dieses Wochenende die Möglichkeit, Entspannung zu empfinden und dich selbst wieder zu spüren. Ein Raum, in dem du Verantwortung und Pflichten hinter dir lassen und dich auf das besinnen kannst, was dir wirklich wichtig ist. Samira und Peter, deine Yogalehrer mit langjähriger Erfahrung, stehen dir nicht nur während der Yoga-Einheiten zur Seite, sondern begleiten dich auch bei persönlichen Gesprächen, die dir Raum für Reflexion und energetische Anwendungen bieten. So wird jede Erfahrung intensiviert und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Am Ende des Retreats hast du das Yoga so weit verinnerlicht, dass du es in deinen Alltag integrieren und eigenständig praktizieren kannst. Das erwartet dich bei uns: In der Mineralwelt Therme St. Margrethen findest du deinen Rückzugsort, um mit Yoga, Meditation und Breathwork neue Kraft zu schöpfen und eine innere Balance zu finden. Ganzheitliches Hatha Yoga: Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga mit einer Mischung aus Sonnengruß, Asanas (Grundstellungen und Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Jede 90-minütige Einheit hilft dir, dich tiefer auf deine Praxis einzulassen und deine innere Ruhe zu stärken. Meditation & Breathwork: Sie bringen dich in tiefe Ruhe und schaffen Raum für Reflexion. Unterstützt durch eine vegetarische Ernährung, frei von Suchtmitteln, kannst du den Alltag loslassen und zu innerer Leichtigkeit finden. Individuelle Begleitung und sanfte Assists: Peter und Samira begleiten dich mit ihrer Stimme durch die Praxis und leiten dich gezielt an, ohne die Übung einfach nur vorzumachen. Dadurch sind unsere Klassen Level unabhängig und für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Du kannst die Intensität ganz nach deinem eigenen Empfinden steuern. Mit gezielten Assists – sanften Korrekturen durch Drücken, Dehnen und Ausrichten – helfen wir dir, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Asanas intensiver zu erleben. So kannst du jede Haltung tiefer verstehen und individuell an deinen Körper anpassen. Nach einem Wochenende, das nur dir gehört, wirst du spüren, wie die Last des Alltags von dir abgefallen ist. Du gehst mit neuer Energie, klaren Gedanken und einem Gefühl von innerer Balance nach Hause – bereit, den Alltag mit einem neuen Blick auf das Wesentliche zu meistern. Du bist nicht allein! Vielleicht zögerst du, allein zu reisen oder hast Bedenken, dass du dich nicht vollständig entspannen kannst. Gerade jetzt ist der Moment, auf dich selbst zu hören und dir diese wertvolle Zeit zu nehmen. Du wirst nicht allein sein – die Gruppe bleibt zusammen, und die Unterstützung der Lehrer und deiner Gemeinschaft hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu finden. In deinem Aufenthalt enthalten: - Yogaprogramm mit ganzheitlichem Hatha Yoga (insgesamt 8 Stunden) mit individuellen Adjustments - Pranayama, Asanas, Meditation und Mantras - Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung - Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Hotel - Ganztägiger Zugang zur Mineralwelt Therme, einschließlich Vital Bad und Strömungskanal (Freitag ab 19:30 Uhr und Samstag ganztägig) - Wellness-Set im Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops) - Inklusive MwSt., exklusive Ortstaxe Weitere Reisedaten verfügbar... Schau doch gerne auf der Webseite YOGA meets YOU vorbei, wenn du mehr über Peter, Samira und ihre Philosophie erfahren möchtest.